أختنا الفاضلة ,,,,
من المحتمل أن تكون العروق التي لديك هي بداية دوالي سطحية، وخصوصاً أن العائلة لديها هذا الشيء كما ذكرتِ (أمك وأختك) فيجب الذهاب إلى طبيب مختص بالأوعية الدموية، أمَّا الوقاية منها(بإذن الله تعالى) فيتبع الآتي:
1/ يجب عدم الوقوف كثيراً، وإذا كان لا بدَّ منه فيجب تمرير القدمين أثناء الوقوف.
2/ الرياضة اليومية حتى لو كانت تمارين خفيفة.
3/ عدم التعرض لدرجات حرارة عالية.
4/ يجب دائماً غسل الرجلين من الأفخاذ وحتى القدمين بالماء البارد.
5/ عند الجلوس أو النوم يجب رفع القدمين والساقين بدرجة 45 عن الأرض.
6/ في بعض الحالات يجب استعمال الجوارب الطويلة حتى الركبة، وهي درجات متعددة حسب الدوالي وحسب القوة التي يراد بها الضغط. وهذه الجوارب توصف من قبيل الطبيب.
الأسباب الرئيسية لظهور الدوالي هي:
1/ الوقوف باستمرار.
2/ تعاقب الحمل والولادة.
3/ الأمراض المزمنة مثل الإمساك والكحة.
4/ القابلية الوراثية للدوالي.
5/ وبعض أمراض الأوعية الدموية.